สวัสดีจากอากาศ! ตอนนี้ฉันกำลังบล็อกจาก Flight House ของฉัน หลังอาหารเช้าเด็กชายไปทำ“ สิ่งของเด็ก” เช่นเดียวกับคริสตินและฉันก็ออกไปเที่ยว มันดี วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix 07:28 สด 00:00 08:21. read more…

สวัสดี! วันนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันสบายดีหลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ที่อัดแน่นมาก วันเสาร์หลังจากการวิ่งของฉันฉันไม่ได้คลี่คลายเล็กน้อยและมุ่งหน้าไปที่ปาล์มสปริงส์เพื่อใช้เวลาคุณภาพสูงกับเพื่อนที่ฉันชอบ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลง Perk เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4. read more…

ฉันต้องกลับมาทำงานเวลา 18.00 น. ดังนั้นฉันจึงมีส่วนที่เหลือพร้อมกับขนมปังกระเทียมชีส X2 ที่เหลืออยู่ก่อนที่ฉันจะจากไป เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันไปทำขนม แต่ฉันสังเกตเห็นถุงเบเกอรี่ในตู้เย็น เบ็นได้คัพเค้กจากน้ำค้างแข็งมาแบ่งปัน! เขาบอกว่าเขารักมันเมื่อฉันได้รับมันสำหรับเขาคือ B-Day และต้องการอีกอันหนึ่ง ฉันกิน 1/4 ของมันและทะเลาะกันเพื่อหาของว่างอื่น ๆ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป. read more…

สวัสดีและยินดีในวันอังคาร! นี่เป็นเหมือนวันพฤหัสบดีของฉันเพราะเบ็นและฉันออกเดินทางไปฟลอริดาในคืนพรุ่งนี้ ฉันกำลังมุ่งหน้าไปที่คิกบ็อกซิ่งในอีกไม่กี่นาทีดังนั้นฉันจึงไม่ได้ออกกำลังกายเป็นครั้งแรกเมื่อเช้านี้ แต่ฉันกิน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่ช่วยคุณป้องกันการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 6 01:19 สด 00:00 08:21 02:25 ฉันทำขนมปังฝรั่งเศสเบเกิลด้วยไข่เพิ่มเติม – คุณแทบจะไม่เห็นเบเกิลบาง. read more…

ฉันเพิ่งติดต่อกับ Heather จาก Heather Eats Almond Butter เพื่อขอคำแนะนำ เมื่อย้อนกลับไปฉันก็ตรวจสอบการเผยแพร่ของเธอเกี่ยวกับ“ คำสารภาพของอดีตนักวิ่ง” และมันก็ทำให้ฉันมีสายกับฉันอย่างแท้จริง ฉันชอบวิ่ง ชอบมัน แต่มันอยู่ในใจของฉันว่าระยะทางสูงทำให้ฉันลดน้ำหนักได้ยาก บ่อยครั้งที่มีระยะทางสูงมามีความอยากอาหารสูง! เฮเทอร์กล่าวถึงว่าในขณะที่เธอกินอาหารเพื่อสุขภาพร่างกายของเธอก็กระหายน้ำมันเชื้อเพลิงมากมายเพื่อให้เธอก้าวต่อไป ในบางกรณีฉันไม่แน่ใจว่าฉันหิวจริงๆ (และความต้องการเชื้อเพลิง) หรือถ้าฉันต้องการอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพราะมันมีรสชาติที่ดี ดังนั้นหลังจากอีเมลสองสามฉบับกลับมารวมทั้งฉันเลือกที่จะอุทิศให้กับโยคะสัปดาห์ละสองครั้ง (เช่นการฝึกความแข็งแกร่งของฉัน) รวมถึงการมุ่งเน้นไปที่การได้รับโปรตีนมากขึ้นไขมันและธัญพืช (เทียบกับแป้งสีขาว) สิ่งนี้ไม่ได้แตกต่างจากการกินทั่วไปของฉัน แต่ฉันจะตระหนักถึงโปรตีนของฉันเช่นเดียวกับการบริโภคไขมันเพราะฉันหนักบนคาร์โบไฮเดรตในอาหารของฉัน ฉันจะไม่ตัดการวิ่งใด ๆ เพราะฉันกำลังฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนและทั้งหมด แต่ฉันจะพยายามดูน้ำตาล ฉันชอบที่โลกบล็อกบอกฉันด้วยเพื่อนใหม่ที่ยอดเยี่ยมนี้. read more…

สวัสดี! ฉันมีความสุขมากเกี่ยวกับอาหารค่ำของฉันที่ Luna Grill ที่ฉันลืมแบ่งปันรายการโปรดในวันศุกร์ของฉัน ก่อนอื่นวันนี้ฉันวิ่งไปนิดหน่อยและคิดมากเกี่ยวกับการวิ่งและการกินและการจัดระเบียบชีวิตโดยรวมของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันมีบางสิ่งที่ฉันต้องทำงานและในที่สุดก็พร้อมที่จะจัดการกับพวกเขา วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7. read more…

สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง! หากคุณเป็นชีวิตที่วุ่นวายฉันพักที่ B & B คนแรกของฉันตั้งแคมป์และเห็นนายพลเชอร์แมน? ฉันไม่ได้วิ่งในสุดสัปดาห์นี้เช่นเดียวกับที่เราไม่ได้ลงเอยด้วยการเดินป่าอย่างแท้จริงทุกประเภทตั้งแต่เวลาที่มีข้อ จำกัด ดังนั้นเช้านี้ขาของฉันก็พร้อมสำหรับการวิ่ง! ฉันทำเพียง 6 ไมล์โดยไม่มีเพลงใด ๆ – iPod ของฉันเสียชีวิตขณะที่ฉันออกไปข้างนอก? วิดีโอล่าสุดของฉัน อีกครึ่งที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ อีกครึ่งที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: Memoir โดย. read more…

ปีใหม่ยินดี !!! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19 สด 00:00. read more…