วันนี้เป็นวันวิ่งแห่งชาติรวมถึงเพื่อเป็นเกียรติแก่วันหยุดที่สำคัญอย่างยิ่งนี้ฉันอยากเชิญคุณให้หา Run With Me … ในลาสเวกัส วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพอดคาสต์และซีรีย์การประเมินความบันเทิงแบบ Visual วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี 03:48 สด 00:00. read more…

สวัสดีและสุขสันต์วันจันทร์! เมื่อคืนฉันทานอาหารเย็นที่ Mi Familia ฉันจะออกไปนอกเมืองในวันคริสต์มาสดังนั้นเราจึงฉลองเร็ว เช่นเดียวกับ Peeps ของฉัน ‘บันทึก’ Tamales สำหรับวันคริสต์มาสอีฟ/วันเราทำปลาแซลมอนสลัดและมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยม = อาหารเย็นที่ฉันชอบหลังจากพิซซ่า วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน. read more…

ฉันป่วย ฉันไม่รู้ว่าข้อตกลงคืออะไร แต่ฉันจะช่วยคุณ deets และบอกว่าฉันอาจไม่ได้ทำตลอดทั้งคืน ใครต้องการแมวของฉัน? วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 07:15 เนื่องจากฉันรู้สึกคลื่นไส้ฉันมีขิงเคี้ยวและมิ้นต์เพื่อช่วยให้ท้องสงบ ฉันหวังว่าฉันจะมีเบียร์ขิง แต่มีหลายคนที่ไม่มีขิงจริง ๆ –. read more…

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณกำลังฉลองวันหยุดสุดสัปดาห์วันแรงงานด้วยบาร์บีคิวหรือแรงงาน (เป็นแรงงานที่มีลูกจริง) หรือไม่? ฉันวิ่งระยะยาวในวันศุกร์ตั้งแต่ฉันจะออกไปนอกเมืองสุดสัปดาห์นี้ แผนการเหล่านั้นตกอยู่ในนาทีสุดท้าย แต่ฉันก็ดีใจที่ฉันได้ทำรายการ “เพื่อทำ” ของฉัน ช่างเป็นวันที่งดงามสำหรับการวิ่ง! ฉันชอบมัน. วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09. read more…

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตอนนี้คุณอยู่ในช่วงฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยระเบิดหรือไม่? นั่นบ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วที่ข้าวโอ๊ตค้างคืนที่แช่เย็นแทนที่จะเป็นข้าวโอ๊ตร้อนใช่มั้ย และยังบ่งบอกถึงผลไม้ฤดูร้อนแสนอร่อย ผลไม้ในทุกสิ่ง! ฉันอ่านว่ามันเป็นลูกพีชแห่งชาติและวันครีมและตัดสินใจทำข้าวโอ๊ตข้ามคืนเพื่อเฉลิมฉลอง ลูกพีชสดนั้นยอดเยี่ยม แต่ฉันใช้ลูกพีชแช่แข็งและเพิ่มพวกเขาในขณะที่ยังคงแช่แข็ง พวกเขาหวานและละลายอย่างไม่น่าเชื่อในตอนเช้า วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป หุ้นส่วนที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A. read more…

สวัสดี! ฉันกำลังพยายามกลับไปทานอาหารเพื่อสุขภาพ 80% และตีร้านเพื่อหาสิ่งจำเป็นบางอย่าง ไม่สนใจเบียร์ไม่ใช่สำหรับฉัน Cat Litter สำหรับฉัน แต่อย่าถาม ฤดูร้อนอยู่ที่นี่! ฉันเป็นผู้หญิงที่อบอุ่นดังนั้นฉันจึงมีความสุขมาก วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป. read more…

สวัสดี! มีใครในนาทีสุดท้ายกับการช็อปปิ้งวันหยุดของพวกเขา? ฉันเป็น วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 00:51 และฉันตำหนิมันเกี่ยวกับความจริงที่ว่าฉันได้รับการฟุ้งซ่านทุกครั้งที่ฉันไปซื้อของขวัญสำหรับผู้คนในรายการของฉัน … และจบการเรียกดูสิ่งที่ฉันต้องการ แต่นั่นหมายความว่าฉันมีรายการของขวัญในนาทีสุดท้ายสำหรับนักวิ่ง สิ่งเหล่านี้คือทุกสิ่งที่คุณจะได้รับทันเวลาสำหรับคริสต์มาสหากคุณมี Amazon. read more…

ฉันบริโภคโดยสิ้นเชิงกับบร็อคโคลี่สลอว์ผัดสำหรับมื้อกลางวัน แต่วันนี้ฉันเปลี่ยนมันไปรวมถึงสไตล์เม็กซิกัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 01:21 เหตุการณ์หลักคือถั่วเหลือง chorizo ฉันสามารถค้นพบถั่วเหลือง chorizo ​​(แบรนด์ที่ถูกกฎหมายด้วย) ที่ร้าน 99. read more…