สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณกำลังฉลองวันหยุดสุดสัปดาห์วันแรงงานด้วยบาร์บีคิวหรือแรงงาน (เป็นแรงงานที่มีลูกจริง) หรือไม่? ฉันวิ่งระยะยาวในวันศุกร์ตั้งแต่ฉันจะออกไปนอกเมืองสุดสัปดาห์นี้ แผนการเหล่านั้นตกอยู่ในนาทีสุดท้าย แต่ฉันก็ดีใจที่ฉันได้ทำรายการ “เพื่อทำ” ของฉัน ช่างเป็นวันที่งดงามสำหรับการวิ่ง! ฉันชอบมัน. วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09. read more…