สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตอนนี้คุณอยู่ในช่วงฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยระเบิดหรือไม่? นั่นบ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วที่ข้าวโอ๊ตค้างคืนที่แช่เย็นแทนที่จะเป็นข้าวโอ๊ตร้อนใช่มั้ย และยังบ่งบอกถึงผลไม้ฤดูร้อนแสนอร่อย ผลไม้ในทุกสิ่ง! ฉันอ่านว่ามันเป็นลูกพีชแห่งชาติและวันครีมและตัดสินใจทำข้าวโอ๊ตข้ามคืนเพื่อเฉลิมฉลอง ลูกพีชสดนั้นยอดเยี่ยม แต่ฉันใช้ลูกพีชแช่แข็งและเพิ่มพวกเขาในขณะที่ยังคงแช่แข็ง พวกเขาหวานและละลายอย่างไม่น่าเชื่อในตอนเช้า วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป หุ้นส่วนที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A. read more…

สวัสดี! ฉันกำลังพยายามกลับไปทานอาหารเพื่อสุขภาพ 80% และตีร้านเพื่อหาสิ่งจำเป็นบางอย่าง ไม่สนใจเบียร์ไม่ใช่สำหรับฉัน Cat Litter สำหรับฉัน แต่อย่าถาม ฤดูร้อนอยู่ที่นี่! ฉันเป็นผู้หญิงที่อบอุ่นดังนั้นฉันจึงมีความสุขมาก วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป. read more…