วันพฤหัสบดีของฉันเริ่มต้นด้วยอาหารเช้าที่น่าทึ่ง แต่ควรมีโพสต์ของตัวเอง! ฉันพอใจอย่างไม่น่าเชื่อกับการแพร่กระจายและฉันไม่สามารถรอที่จะมีความสุขในวันพรุ่งนี้อีกครั้ง วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 00:51 ก่อนอื่นการตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อความกังวลที่ฉันได้รับ -“ ทำไมจีน ??!?!” ไม่ฉันไม่ได้อยู่ที่นี่สำหรับการแข่งขัน Wall Marathon ที่ยอดเยี่ยม. read more…

สุขสันต์วันศุกร์! มันเป็นแฟชั่นฟิตเนสวันศุกร์และฉันมีเสื้อสนุกสองตัวที่จะแสดงคุณ Gymdoll ติดต่อฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้และแม้ว่าฉันจะได้รับอีเมล 22 ฉบับจาก Fitness Gear Peeps วันที่ฉันหยุดที่นี่เพราะ…อืมสนุกแค่ไหน“ Gymdoll” เป็นชื่อ! รักมัน. วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34. read more…

สุขสันต์วันจันทร์! ตั้งแต่ฉันวิ่งไป 26 ไมล์เมื่อวานนี้ฉันใช้มันง่าย ๆ กับโยคะในวันนี้ รู้สึกดีกับ S-T-R-T-C-H !!! วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด. read more…

ฉันกลับมาแล้ว! เรามีบ้านเมื่อคืนนี้ประมาณ 23.00 น. และฉันมีลูกค้า 7 โมงเช้าเมื่อเช้านี้ โชคดีที่ฉันเชื่อว่าฉันยังอยู่ในช่วงเวลาชายฝั่งตะวันออกดังนั้นมันจึงไม่ยากสำหรับฉันที่จะตื่น แต่เช้าเพื่อเข้าชมศูนย์ออกกำลังกายสำหรับเซสชั่นความแข็งแกร่งเดี่ยว กาแฟเย็นช่วยได้อย่างแน่นอน วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับของสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 05:34 ฉันเก็บสิ่งนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะกินหลังจากทำงาน / ก่อนลูกค้าของฉัน. read more…

ในที่สุดฉันก็ไปที่ร้าน! ที่จริงแล้วฉันยังต้องการ 1 หรือ 4 สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จากร้านขายของชำ“ ปกติ” แต่วันนี้ฉันได้รับสิ่งของมากมายที่ Costco หนึ่งในเชิงลบเกี่ยวกับการกินเนื้อสัตว์คือค่าใช้จ่าย – ฉันใช้จ่ายมากกว่าที่ฉันมักจะทำเพราะฉันซื้อของฉันมักจะไม่ได้รับเช่นไก่ไส้กรอกไก่และไก่งวงบด ในขณะที่เบ็นกินเนื้อสัตว์ในอดีตฉันจะซื้อสิ่งเหล่านี้ไม่ค่อยได้เพราะมันจะเป็นเขากินมัน นอกจากนี้ฉันจะพยายามให้เขากินผักสองครั้งต่อสัปดาห์ การซื้อที่น่าตื่นเต้นมากมายของฉันคือ Guacamole! นี่คือหนึ่งในไม่กี่รายการอาหารที่เบ็นและฉันชอบอย่างเท่าเทียมกันและต่อสู้ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม. read more…

ฉันมีชั้นเรียนต้นในวันอังคารและวันพฤหัสบดี ไม่รู้จริง ๆ ว่าฉันกำลังคิดอะไรอยู่เมื่อฉันทำตารางเวลาของฉัน แต่นั่นคือนอกเหนือจากจุดนี้ ส่วนใหญ่ฉันทานอาหารเช้าเพื่อไปในวันอังคาร ฉันตั้งใจจะกินมันที่บ้านเสมอดังนั้นชามและการนำเสนอที่สวยงาม … มันเต็มไปด้วยโยเกิร์ตกรีกวานิลลาซีเรียล (ฉันมักจะใช้อย่างน้อย 3), เมล็ดเชียและ PB วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ. read more…

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เช้านี้ฉันมีความล้มเหลวครั้งใหญ่ในความพยายามที่จะทำงานความเร็ว Bah มันยากพอที่จะทำให้ตัวเองทำโดยไม่มีอุปสรรคเพิ่มเติม วิ่ง: วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!. read more…