สวัสดี! ตามรับประกันว่าฉันตื่นเต้นที่จะได้กลับไปที่ไดอารี่อาหารและการโพสต์สไตล์บล็อก ฉันยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการถ่ายภาพสิ่งที่ฉันกินวิ่งและทำงานนอกบ้านในสัปดาห์นี้ รูปภาพเริ่มซ้อนกันดังนั้นนี่คือไดอารี่อาหารที่เผยแพร่ด้วยอาหารเต็มวัน (โอเคไม่ใช่วันเต็ม 1,000% ของการกิน – ฉันกินแตงโม 5 ปอนด์ในแต่ละวันเพื่อตอบสนองโควต้าของฉันรวมถึงของว่างแบบสุ่มเช่นถั่วหรือชีสสตริงมักจะเป็นกล้องขี้อาย) สิ่งที่ฉันกินวันนี้ – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 การเรียกใช้หมายเหตุ: ฉันกำลังทำการฝึกอบรมการฝึกอบรมในสัปดาห์นี้ในการเผยแพร่ที่กำลังจะมาถึงเนื่องจากฉันต้องการคว้าบันทึกการทำงานของฉันและดูสถิติก่อน ทั่วไปฉันรู้สึกว่ามันเป็นไปด้วยดี ฉันช้ากว่าที่ฉันต้องการช้ากว่าที่ฉันใช้ไป – แต่ฉันไม่ได้แข่งทุกประเภทในปี 2020 และไม่ได้ออกกำลังกายความเร็วดังนั้นคาดว่าจะเป็นเช่นนั้น สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน อาหารเช้า อาหารเช้า – ไข่และอะโวคาโดทุบขนมปังปิ้ง การรักษาแบบสุ่ม: พ่อของฉันเพิ่งกลับมาจากฮาวายรวมทั้งคืนถั่วช็อคโกแลตที่ปกคลุมด้วยช็อคโกแลตเหล่านี้. read more…
Rays Beach Bathing Fit Giveaway
สวัสดีจากฟลอริดา! เมื่อคืนนี้เราทำที่นี่เมื่อคืนนี้ดังนั้นเมื่อเช้านี้การโทรหาโทรศัพท์ก็ขรุขระ … ฉันอยากลองและเอาชนะความอบอุ่นสักสองสามไมล์ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่ช่วยคุณป้องกันการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 02:25 นี่คือการเดินทางประจำปีของ Ben’s Fam. read more…
การวิ่งมาราธอนมากขึ้นเช่นเดียวกับอัตราคิดลดมาราธอน
เฮ้จากท้องฟ้า! วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 02:19 เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาในเวลาที่ไร้สาระเพื่อไปที่ LAX สำหรับเที่ยวบิน 6:30 น. โชคดีที่แม้ว่า LA จะเป็น North Skinnyrunner. read more…
สนามบินนักวิ่ง
ฉันชอบการเดินทาง ฉันรักสนามบิน ฉันชอบพลังงานที่ตื่นเต้นที่ส่งเสียงพึมพำรอบสนามบิน ฉันไม่ชอบให้เที่ยวบินแรกของฉันล่าช้าบนแอสฟัลต์ 30 นาทีวิ่งไปที่เที่ยวบินที่สองของฉันเห็นเครื่องบินยังคงอยู่ที่นั่น แต่ประตูปิด – และถูกปฏิเสธบนกระดาน! ฉันวิ่งจากเที่ยวบินแรกของฉันด้วยกระเป๋าเป้สะพายหลังหนักและกล้องวิดีโอขนาดใหญ่ที่ 3 ไปยังเที่ยวบินที่สองของฉัน กระเป๋าเป้สะพายหลังของฉันทำให้ชุดเสื้อยืดของฉันขี่สูงเกินไปที่จะเหมาะสมสำหรับทุกคนที่จะเห็น เมื่อฉันไปถึงที่นั่นประตูก็ถูกปิดและคนงานบอกว่าฉันจองอีกครั้ง? จำได้ไหมว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันในช่วงคริสต์มาส? วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ. read more…
French Toast Friday กับ Pumpkin
สวัสดี! เช้านี้ฉันคว้าขนมปังปิ้งและกำลังจะออกไปวิ่ง 14 ไมล์เมื่อแม่ของฉันเรียก เธออยู่ทางเหนือของฉันประมาณ 40 ไมล์และระบุว่าฝนกำลังมุ่งหน้าไป ใช่ไม่แม้แต่ไมล์ในการวิ่งของฉันมันเริ่มต้นขึ้น ฉันตัดสินใจที่จะตัดมันกลับไป 10 ไมล์ ดูเหมือนว่า 10 ไมล์คือค่าสูงสุดของฉันในสายฝน ฉันวิ่งไปที่สายฝน 10 ไมล์ที่นี่ วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19. read more…
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สวัสดี! ตามรับประกันว่าฉันตื่นเต้นที่จะได้กลับไปที่ไดอารี่อาหารและการโพสต์สไตล์บล็อก ฉันยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการถ่ายภาพสิ่งที่ฉันกินวิ่งและทำงานนอกบ้านในสัปดาห์นี้ รูปภาพเริ่มซ้อนกันดังนั้นนี่คือไดอารี่อาหารที่เผยแพร่ด้วยอาหารเต็มวัน (โอเคไม่ใช่วันเต็ม 1,000% ของการกิน – ฉันกินแตงโม 5 ปอนด์ในแต่ละวันเพื่อตอบสนองโควต้าของฉันรวมถึงของว่างแบบสุ่มเช่นถั่วหรือชีสสตริงมักจะเป็นกล้องขี้อาย) สิ่งที่ฉันกินวันนี้ – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 การเรียกใช้หมายเหตุ: ฉันกำลังทำการฝึกอบรมการฝึกอบรมในสัปดาห์นี้ในการเผยแพร่ที่กำลังจะมาถึงเนื่องจากฉันต้องการคว้าบันทึกการทำงานของฉันและดูสถิติก่อน ทั่วไปฉันรู้สึกว่ามันเป็นไปด้วยดี ฉันช้ากว่าที่ฉันต้องการช้ากว่าที่ฉันใช้ไป – แต่ฉันไม่ได้แข่งทุกประเภทในปี 2020 และไม่ได้ออกกำลังกายความเร็วดังนั้นคาดว่าจะเป็นเช่นนั้น สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน อาหารเช้า อาหารเช้า – ไข่และอะโวคาโดทุบขนมปังปิ้ง การรักษาแบบสุ่ม: พ่อของฉันเพิ่งกลับมาจากฮาวายรวมทั้งคืนถั่วช็อคโกแลตที่ปกคลุมด้วยช็อคโกแลตเหล่านี้. read more…
อีสเตอร์ 2012
วันอาทิตย์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? หลังอาหารเช้าเบ็นเช่นเดียวกับฉันมุ่งหน้าไปที่บ้านของฉันเพื่อคริสตจักร วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 3 นาที 12 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 03:12 บริการอีสเตอร์มานานแล้วดังนั้นเราจึงออกไปประมาณ 13.00 น. พ่อของฉันตีสถานที่ระดับภูมิภาคสำหรับ Burritos เช่นเดียวกับที่ฉันสะดุดกัดครั้งใหญ่ แต่ฉันได้ทำสลัดขนาดใหญ่ตามเวลาที่เขากลับถึงบ้าน …. read more…
Freddy Kreuger และ Fro-Yo
วันศุกร์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง! ของฉันยอดเยี่ยมอย่างไม่น่าเชื่อตั้งแต่ฉันได้รับคำว่าพี่ชายของฉัน Matt ชนะการเลือกตั้งสภาฝึกอบรมของเขา! ฉันแต่งวลีจับสำหรับคำพูดของเขาดังนั้นฉันจึงทำคะแนนเครดิตบางส่วนฉันเชื่อว่าฉันต้องเป็นนักเขียนคำพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกล่าวสุนทรพจน์เพียง 140 อักขระเท่านั้น ขอแสดงความยินดีกับ Matt! วิดีโอล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 21 วินาที. read more…
วันที่หลอกลวง
ฉันชอบทำอาหารทั้งวันในโพสต์เดียว ทำให้ rer เหนื่อยเหมือนนรก แต่มีความหมายมากกว่าการเห็นอาหารเย็นอาหารกลางวันและอาหารเช้าใช่มั้ย ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วย 6 ไมล์ เล็บเท้าของฉันเจ็บ
สูตรแพนเค้กโปรตีน Spice Holiday
ฉันตื่นขึ้นมาถึงพระอาทิตย์ขึ้นสีชมพูที่งดงามวันนี้! มันดีมากที่ได้สนุกกับมันในการวิ่งช้าและง่าย (ที่ฉันไม่ได้ล้ม) วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 05:19 เมื่อฉันกลับมาฉันต้องการคุกกี้ขนมปังขิงจริงๆ (บ้านขนมปังขิงยังอยู่ในใจของฉัน) แต่ฉันไม่มีส่วนผสมหรือความอดทนสำหรับสิ่งนั้น ดังนั้นฉันจึงประนีประนอมและทำอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเตะเครื่องเทศขิงเล็กน้อย (แหล่งที่มา). read more…
รายการหนังสือที่วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหรือผู้อ่านทุกคน
รายการหนังสือวิ่งที่ดีที่สุด – โดยผู้เชี่ยวชาญในการอ่านทุกสิ่ง วันนี้ฉันมีโพสต์แขกที่เหลือเชื่อโดย Christine จาก Bookishly Boisterous เธอหลงใหลเกี่ยวกับวรรณกรรมและบทวิจารณ์หนังสือในเว็บไซต์ของเธอ และเมื่อเธอไม่ได้อ่านเธอก็สนุกกับการวิ่งด้วย! ดังนั้นเธอจึงเป็นคนในอุดมคติในการสร้างรายการควรอ่านหนังสือที่วิ่ง! เหล่านี้เป็นหนังสือที่ดีที่สุดที่เขียนโดยนักวิ่งเกี่ยวกับการวิ่งและการฟังที่ดีในการวิ่ง พูดคุยกับสมุดวิ่งที่คุณชื่นชอบในความคิดเห็น! ฉันฟังหนังสือเป็นหลักดังนั้นฉันจะแบ่งปันลิงก์ไปยังวิธีการซื้อหรือรับเวอร์ชันเสียงของแต่ละคำแนะนำ หนังสือที่ดีที่สุดสำหรับรายชื่อนักวิ่งพร้อมรีวิวสั้น ๆ หากเราจะซื่อสัตย์มากฉันคิดว่าจริง ๆ แล้วฉันเลือกอ่านเกี่ยวกับการวิ่งที่จริง ๆ แล้วตักรองเท้าของฉันและทุบทางเท้า (หรือในกรณีของฉันลู่วิ่ง) ในช่วงสิบหรือสิบสองปีที่ผ่านมาฉันได้วิ่งมาราธอนสิบสี่ครึ่งหนึ่งจำนวน 5 และ 10ks และได้รับการวิ่งสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ฉันก็ยังค่อนข้างยืดตัวบนโซฟาเรียนรู้จากคนอื่น วางคำพูดของพวกเขาให้ใช้ และด้วยเหตุนี้ฉันจึงมาที่นี่เพื่อแบ่งปันหนังสือที่ดีที่สุดที่ฉันได้อ่านทิ้งคำแนะนำการวิ่งที่แท้จริงไปยังโมนิก้า. read more…