สวัสดี! ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันตื่นตอนตี 4 วันนี้ สี่. ห่า? บางทีฉันอาจจะมีความสุขเพราะ…ฉันเป็นโค้ชสุขภาพและสุขภาพ! ฉันผ่านการทดสอบสุขภาพและการฝึกสอนสุขภาพครั้งสุดท้ายเมื่อวานนี้ !!
ฉันจำไว้ว่าการลงทะเบียนสำหรับโปรแกรมโภชนาการเชิงบูรณาการในขณะที่ฉันอยู่ในการล่องเรือเจ้าหญิงที่ฉันใช้เมื่อปีที่แล้ว ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเป็นปี !! ฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมมากขึ้นรวมถึงสิ่งต่อไปสำหรับ Monican ระดับภูมิภาคของคุณในภายหลัง เหมาะอย่างยิ่งตอนนี้ฉันไม่เข้าใจอย่างแท้จริงว่าฉันจะทำอย่างไรกับการรับรองเมื่อพิจารณาว่าบล็อกการวิ่ง / การกิน / การสุ่ม / วิถีชีวิต / บล็อกแมวสีส้มนี้ทำได้ดีมาก อย่างไรก็ตามฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้และพอใจกับตัวเอง
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 1 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
08:01
พูดถึงสิ่งที่ฉันทำขณะเดินทาง …
เมื่อฉันเปิดออกจากฟลอริดาฉันค้นพบเอกสารเหล่านี้ในกระเป๋าด้านหน้าของกระเป๋าเดินทางของฉัน – บัตรกดของฉัน, ผ้ากันเปื้อนจากเยรูซาเล็มมาราธอนรวมถึงใบเสร็จรับเงินในภาษาฮีบรู ปกติแล้วฉันจะไม่เก็บผ้ากันเปื้อนของฉัน แต่ฉันกำลังคิดที่จะเก็บไว้ อาจจะ.
เมื่อคืนที่ผ่านมาฉันไปกับกระเป๋าถือในตู้เสื้อผ้าของฉันพยายามหาแพ็คเก็ตของหญ้าหวาน (โดยทั่วไปใช่มั้ย) ฉันออกจากสารให้ความหวานและมีแพ็คเก็ตอยู่ในกระเป๋าของฉันบ่อยครั้งในสถานการณ์ฉุกเฉินกาแฟเย็น อย่างไรก็ตาม…
ฉันค้นพบสตีเวียสองแพ็คเก็ต (ในสถานการณ์ที่คุณอยากรู้) บิลห้าดอลลาร์มีหมากฝรั่งจำนวนหนึ่งรวมถึงเนยถั่วลิสงที่ฉันได้รับจากบุฟเฟ่ต์อาหารเช้าที่โรงแรมของเราในกรุงเยรูซาเล็ม บูม
จากนั้นฉันเชื่อว่าบางทีฉันไม่ควรกินมันเพราะถั่วลิสงสามารถหืนได้เช่นเดียวกับที่ผ่านมาและมีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจำนวนมาก?
ประเด็นก็คือ…
ฉันกินมัน. ฉันจะให้คุณเข้าใจถ้าฉันตาย
ในข่าวอาหารอื่น ๆ ฉันเชื่อว่าเรากำลังใช้คำว่า ‘โปรตีนบาร์’ เช่นกันกับอันนี้ …
เพื่อนของฉันนี่คือบาร์โปรตีนที่ทำจากเนื้อแกะ
ข้อมูลโภชนาการค่อนข้างดี แต่ฉันจะไม่ได้รับการทดสอบรสชาติ ฉันไม่ใช่คนกินแกะขนาดใหญ่ (อ่าน: ฉันกัดมันเมื่อวันที่มีเนื้อแกะสับและยืนยันว่ามันน่าทึ่งมาก)
คุณลองสิ่งนี้หรือไม่? คุณจะ??
ในการวิ่งข่าว…จังหวะของฉันวิ่งวันอังคารเป็นเรื่องยากกว่าสัปดาห์ที่แล้ว อืมมม. ขาของฉันเหนื่อยเล็กน้อยจากการออกกำลังกายของวันจันทร์และมันร้อน (แต่มันก็ร้อนเมื่อสัปดาห์ที่แล้วด้วย) ฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันกำลังเติมเชื้อเพลิงในไม่ช้าหลังจากการวิ่งของฉันและได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ (ฉันระบุหลังจากตื่นนอนตอนตี 4)
บางทีการเข้าร่วมกลุ่มวิ่งอาจช่วยฉันได้ไหม ฉันเข้าใจว่ามีพวกเขาอยู่รอบ ๆ ที่นี่ในออเรนจ์เคาน์ตี้
ฉันเชื่อว่าอาจมีกลุ่มวิ่งใหม่ที่ตอบสนองบนเส้นทางที่ฉันวิ่ง! อย่างไรก็ตามฉันไม่เข้าใจว่าฉันจะติดตามพวกเขาได้หรือไม่ …
ไม่เพียงเพราะพวกเขาอาจทำงานได้อย่างรวดเร็ว แต่เนื่องจากฉันไม่เข้าใจทิศทางที่พวกเขาทำเครื่องหมายบนทางเท้า …
ในสิ่งที่ฉันกินข่าว …
บลูเบอร์รี่. ทั้งหมด. ใน 24 ชั่วโมง โอเคอาจจะ 22 ชั่วโมง
และเมื่อคืนฉันอยากไอศกรีม แต่ไม่ต้องการได้ครึ่งแกลลอนสำหรับตัวเองหรือไพน์ของ Ben & Jerry (อีกครั้งสำหรับตัวเอง) ดังนั้นฉันจึงเลือกไอศกรีมแคลอรี่ต่ำที่ฉันต้องการ – Halo Top สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดีอย่างแท้จริง เช่นเดียวกับ Perk เพิ่มเติมฉันได้คะแนน Larabar นี้ในราคา $ 0.15 !! อะไร?!
เคล็ดลับ: ทิ้งไว้ที่เคาน์เตอร์เพื่อให้ได้ครีมเล็กน้อยเช่นเดียวกับ Melty
ฉันเชื่อว่า Halo Top นั้นค่อนข้างดีกว่ารสชาติดั้งเดิมของ Arctic Zero แต่ฉันไม่ได้ลองรสชาติใหม่ของไอศกรีมอาร์กติก Zero ที่มีชิ้นส่วนของช็อคโกแลตชิพหรือบิตคุกกี้ ‘ไพน์ที่เป็นก้อน’ เหล่านั้นในขณะที่พวกเขาโทรหาพวกเขาน่าจะคล้ายกับด้านบนของชิปมิ้นต์ชิปนี้มากขึ้น
ฉันรู้สึกเหมือนไพน์ดั้งเดิม / ครีมของ Arctic Zero ได้ลิ้มรสเหมือนการเปลี่ยนไอศกรีม แต่ไม่ตอบสนองความอยากไอศกรีมของฉัน รัศมีด้านบนพร้อมช็อคโกแลตชิปทำ มันไม่มีช็อคโกแลตชิปมากมายดังนั้นโดยปกติแล้วฉันจะโยนถั่วหรือกราโนล่าบางส่วนเพื่อการกระทืบเพิ่มเติม ฉันเป็นท็อปปิ้งผู้หญิงทุกวิธีดังนั้นฉันจึงไม่สนใจฐานของไอศกรีมมากเท่าที่ฉันทำโครงสร้างรวมถึงรสชาติของท็อปปิ้ง
คำถาม: คุณเคยลองบาร์โปรตีนเผ็ดหรือไม่? เนื้อสัตว์?
ตอนนี้ฉันเข้าใจว่าบาร์ที่ใจดีมีรสชาติที่เผ็ดร้อนตอนนี้ฉันได้ลองสิ่งเหล่านั้นและพวกเขาก็ดี ฉันชอบสิ่งที่ยอดเยี่ยม
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีตเข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
สวัสดี! ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันตื่นตอนตี 4 วันนี้ สี่. ห่า? บางทีฉันอาจจะมีความสุขเพราะ…ฉันเป็นโค้ชสุขภาพและสุขภาพ! ฉันผ่านการทดสอบสุขภาพและการฝึกสอนสุขภาพครั้งสุดท้ายเมื่อวานนี้ !!
ฉันจำไว้ว่าการลงทะเบียนสำหรับโปรแกรมโภชนาการเชิงบูรณาการในขณะที่ฉันอยู่ในการล่องเรือเจ้าหญิงที่ฉันใช้เมื่อปีที่แล้ว ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเป็นปี !! ฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมมากขึ้นรวมถึงสิ่งต่อไปสำหรับ Monican ระดับภูมิภาคของคุณในภายหลัง เหมาะอย่างยิ่งตอนนี้ฉันไม่เข้าใจอย่างแท้จริงว่าฉันจะทำอย่างไรกับการรับรองเมื่อพิจารณาว่าบล็อกการวิ่ง / การกิน / การสุ่ม / วิถีชีวิต / บล็อกแมวสีส้มนี้ทำได้ดีมาก อย่างไรก็ตามฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้และพอใจกับตัวเอง
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 1 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
08:01
พูดถึงสิ่งที่ฉันทำขณะเดินทาง …
เมื่อฉันเปิดออกจากฟลอริดาฉันค้นพบเอกสารเหล่านี้ในกระเป๋าด้านหน้าของกระเป๋าเดินทางของฉัน – บัตรกดของฉัน, ผ้ากันเปื้อนจากเยรูซาเล็มมาราธอนรวมถึงใบเสร็จรับเงินในภาษาฮีบรู ปกติแล้วฉันจะไม่เก็บผ้ากันเปื้อนของฉัน แต่ฉันกำลังคิดที่จะเก็บไว้ อาจจะ.
เมื่อคืนที่ผ่านมาฉันไปกับกระเป๋าถือในตู้เสื้อผ้าของฉันพยายามหาแพ็คเก็ตของหญ้าหวาน (โดยทั่วไปใช่มั้ย) ฉันออกจากสารให้ความหวานและมีแพ็คเก็ตอยู่ในกระเป๋าของฉันบ่อยครั้งในสถานการณ์ฉุกเฉินกาแฟเย็น อย่างไรก็ตาม…
ฉันค้นพบสตีเวียสองแพ็คเก็ต (ในสถานการณ์ที่คุณอยากรู้) บิลห้าดอลลาร์มีหมากฝรั่งจำนวนหนึ่งรวมถึงเนยถั่วลิสงที่ฉันได้รับจากบุฟเฟ่ต์อาหารเช้าที่โรงแรมของเราในกรุงเยรูซาเล็ม บูม
จากนั้นฉันเชื่อว่าบางทีฉันไม่ควรกินมันเพราะถั่วลิสงสามารถหืนได้เช่นเดียวกับที่ผ่านมาและมีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจำนวนมาก?
ประเด็นก็คือ…
ฉันกินมัน. ฉันจะให้คุณเข้าใจถ้าฉันตาย
ในข่าวอาหารอื่น ๆ ฉันเชื่อว่าเรากำลังใช้คำว่า ‘โปรตีนบาร์’ เช่นกันกับอันนี้ …
เพื่อนของฉันนี่คือบาร์โปรตีนที่ทำจากเนื้อแกะ
ข้อมูลโภชนาการค่อนข้างดี แต่ฉันจะไม่ได้รับการทดสอบรสชาติ ฉันไม่ใช่คนกินแกะขนาดใหญ่ (อ่าน: ฉันกัดมันเมื่อวันที่มีเนื้อแกะสับและยืนยันว่ามันน่าทึ่งมาก)
คุณลองสิ่งนี้หรือไม่? คุณจะ??
ในการวิ่งข่าว…จังหวะของฉันวิ่งวันอังคารเป็นเรื่องยากกว่าสัปดาห์ที่แล้ว อืมมม. ขาของฉันเหนื่อยเล็กน้อยจากการออกกำลังกายของวันจันทร์และมันร้อน (แต่มันก็ร้อนเมื่อสัปดาห์ที่แล้วด้วย) ฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันกำลังเติมเชื้อเพลิงในไม่ช้าหลังจากการวิ่งของฉันและได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ (ฉันระบุหลังจากตื่นนอนตอนตี 4)
บางทีการเข้าร่วมกลุ่มวิ่งอาจช่วยฉันได้ไหม ฉันเข้าใจว่ามีพวกเขาอยู่รอบ ๆ ที่นี่ในออเรนจ์เคาน์ตี้
ฉันเชื่อว่าอาจมีกลุ่มวิ่งใหม่ที่ตอบสนองบนเส้นทางที่ฉันวิ่ง! อย่างไรก็ตามฉันไม่เข้าใจว่าฉันจะติดตามพวกเขาได้หรือไม่ …
ไม่เพียงเพราะพวกเขาอาจทำงานได้อย่างรวดเร็ว แต่เนื่องจากฉันไม่เข้าใจทิศทางที่พวกเขาทำเครื่องหมายบนทางเท้า …
ในสิ่งที่ฉันกินข่าว …
บลูเบอร์รี่. ทั้งหมด. ใน 24 ชั่วโมง โอเคอาจจะ 22 ชั่วโมง
และเมื่อคืนฉันอยากไอศกรีม แต่ไม่ต้องการได้ครึ่งแกลลอนสำหรับตัวเองหรือไพน์ของ Ben & Jerry (อีกครั้งสำหรับตัวเอง) ดังนั้นฉันจึงเลือกไอศกรีมแคลอรี่ต่ำที่ฉันต้องการ – Halo Top สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดีอย่างแท้จริง เช่นเดียวกับ Perk เพิ่มเติมฉันได้คะแนน Larabar นี้ในราคา $ 0.15 !! อะไร?!
เคล็ดลับ: ทิ้งไว้ที่เคาน์เตอร์เพื่อให้ได้ครีมเล็กน้อยเช่นเดียวกับ Melty
ฉันเชื่อว่า Halo Top นั้นค่อนข้างดีกว่ารสชาติดั้งเดิมของ Arctic Zero แต่ฉันไม่ได้ลองรสชาติใหม่ของไอศกรีมอาร์กติก Zero ที่มีชิ้นส่วนของช็อคโกแลตชิพหรือบิตคุกกี้ ‘ไพน์ที่เป็นก้อน’ เหล่านั้นในขณะที่พวกเขาโทรหาพวกเขาน่าจะคล้ายกับด้านบนของชิปมิ้นต์ชิปนี้มากขึ้น
ฉันรู้สึกเหมือนไพน์ดั้งเดิม / ครีมของ Arctic Zero ได้ลิ้มรสเหมือนการเปลี่ยนไอศกรีม แต่ไม่ตอบสนองความอยากไอศกรีมของฉัน รัศมีด้านบนพร้อมช็อคโกแลตชิปทำ มันไม่มีช็อคโกแลตชิปมากมายดังนั้นโดยปกติแล้วฉันจะโยนถั่วหรือกราโนล่าบางส่วนเพื่อการกระทืบเพิ่มเติม ฉันเป็นท็อปปิ้งผู้หญิงทุกวิธีดังนั้นฉันจึงไม่สนใจฐานของไอศกรีมมากเท่าที่ฉันทำโครงสร้างรวมถึงรสชาติของท็อปปิ้ง
คำถาม: คุณเคยลองบาร์โปรตีนเผ็ดหรือไม่? เนื้อสัตว์?
ตอนนี้ฉันเข้าใจว่าบาร์ที่ใจดีมีรสชาติที่เผ็ดร้อนตอนนี้ฉันได้ลองสิ่งเหล่านั้นและพวกเขาก็ดี ฉันชอบสิ่งที่ยอดเยี่ยม
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีตเข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
enbao