สูตรแพนเค้กโปรตีน Spice Holiday

ฉันตื่นขึ้นมาถึงพระอาทิตย์ขึ้นสีชมพูที่งดงามวันนี้! มันดีมากที่ได้สนุกกับมันในการวิ่งช้าและง่าย (ที่ฉันไม่ได้ล้ม)

วิดีโอล่าสุดของฉัน

การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12

สด
00:00
08:21
05:19

เมื่อฉันกลับมาฉันต้องการคุกกี้ขนมปังขิงจริงๆ (บ้านขนมปังขิงยังอยู่ในใจของฉัน) แต่ฉันไม่มีส่วนผสมหรือความอดทนสำหรับสิ่งนั้น

ดังนั้นฉันจึงประนีประนอมและทำอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเตะเครื่องเทศขิงเล็กน้อย

(แหล่งที่มา)

ไม่ใช่เครื่องเทศขิง แต่ …

สูตรแพนเค้กโปรตีน Spice Holiday

วัตถุดิบ:

แป้ง 1/4 ถ้วย (ฉันใช้แป้งข้าวโอ๊ต)

ผงโปรตีน 1/4 ถ้วย (ฉันใช้วานิลลา)

1 ไข่

1/8 ช้อนชาแต่ละ: อบเชย, ขิง, ลูกจันทน์เทศ, สารสกัดวานิลลา, เกลือ, ผงฟู

น้ำผึ้ง 1 TB หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

นมถึงความหนาของแป้งแพนเค้ก

ทิศทาง:

ผสมส่วนผสม เพิ่มนมจนแป้งมีความหนาที่เหมาะสม ปรุงอาหารบนกระทะร้อนที่ไม่ติดและร้อน ด้านบนด้วย PB และน้ำเชื่อม สนุก!

คำถาม: แพนเค้กของคุณใส่อะไร?

ฉันรู้ว่ามันเป็น ‘HLB’ ที่จะใส่โยเกิร์ตกรีกหรือผลไม้บน p’cakes แต่ฉันไม่ชอบเมื่ออาหารเย็นเย็นลงอาหารร้อนของฉัน ฉันชอบมันร้อน

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

49save

การแบ่งปันคือการดูแล!

49

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน