รายการหนังสือวิ่งที่ดีที่สุด – โดยผู้เชี่ยวชาญในการอ่านทุกสิ่ง วันนี้ฉันมีโพสต์แขกที่เหลือเชื่อโดย Christine จาก Bookishly Boisterous เธอหลงใหลเกี่ยวกับวรรณกรรมและบทวิจารณ์หนังสือในเว็บไซต์ของเธอ และเมื่อเธอไม่ได้อ่านเธอก็สนุกกับการวิ่งด้วย! ดังนั้นเธอจึงเป็นคนในอุดมคติในการสร้างรายการควรอ่านหนังสือที่วิ่ง! เหล่านี้เป็นหนังสือที่ดีที่สุดที่เขียนโดยนักวิ่งเกี่ยวกับการวิ่งและการฟังที่ดีในการวิ่ง

พูดคุยกับสมุดวิ่งที่คุณชื่นชอบในความคิดเห็น! ฉันฟังหนังสือเป็นหลักดังนั้นฉันจะแบ่งปันลิงก์ไปยังวิธีการซื้อหรือรับเวอร์ชันเสียงของแต่ละคำแนะนำ

หนังสือที่ดีที่สุดสำหรับรายชื่อนักวิ่งพร้อมรีวิวสั้น ๆ

หากเราจะซื่อสัตย์มากฉันคิดว่าจริง ๆ แล้วฉันเลือกอ่านเกี่ยวกับการวิ่งที่จริง ๆ แล้วตักรองเท้าของฉันและทุบทางเท้า (หรือในกรณีของฉันลู่วิ่ง) ในช่วงสิบหรือสิบสองปีที่ผ่านมาฉันได้วิ่งมาราธอนสิบสี่ครึ่งหนึ่งจำนวน 5 และ 10ks และได้รับการวิ่งสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ฉันก็ยังค่อนข้างยืดตัวบนโซฟาเรียนรู้จากคนอื่น วางคำพูดของพวกเขาให้ใช้ และด้วยเหตุนี้ฉันจึงมาที่นี่เพื่อแบ่งปันหนังสือที่ดีที่สุดที่ฉันได้อ่านทิ้งคำแนะนำการวิ่งที่แท้จริงไปยังโมนิก้า

ดังนั้นไม่ว่าคุณต้องการแรงบันดาลใจจากเรื่องราวของคนอื่นต้องการสำรวจแผนการวิ่งใหม่หรือเพียงแค่ต้องการสื่อการอ่านใหม่สำหรับเที่ยวบินวันหยุดฉันมีตัวเลือกเล็กน้อยสำหรับคุณ:

หนังสือวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับแรงบันดาลใจ:

เราทุกคนได้อ่าน Born To Run โดย Christopher McDougall ใช่ไหม หากไม่ได้ซื้อหรือดาวน์โหลดหนังสือยอดนิยมอย่างบ้าคลั่งที่ช่วยให้ความคลั่งไคล้ในการวิ่งเท้าเปล่าที่น่าอับอายบนแผนที่ขณะเดียวกันก็พูดถึงการวิ่งตามเส้นทางและอัลตร้าราธอน มันเป็นหนังสือวิ่งเล่มแรกที่ฉันเคยอ่านขอให้ฉันเข้ากับประเภททันที

Let Your Mind Run ของ Deena Kastor เป็นไดอารี่ที่เหลือเชื่อที่ระลึกถึงเลือดเหงื่อและน้ำตาที่เธอกลายเป็นนักกีฬาโอลิมปิก เวลาที่เธอใช้ในการฝึกอบรมส่วนใหญ่กับผู้ชายเป็นแชมป์ข้ามประเทศนั้นน่าหลงใหลเป็นพิเศษและแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นอย่างยิ่งของเธอ Kastor ใช้เวลามากมายในการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เธอฝึกฝนตัวเองทางจิตวิทยาแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ร่างกายเป็นหลัก (สำคัญมากเมื่อต้องรับบาดเจ็บ)

ฉันพบว่าตัวเองเป็นช่องทางด้านในของฉันที่ 10k ฉันวิ่งไปเมื่อเดือนที่แล้วว่าฉันไม่รู้สึกว่าจิตใจหรือร่างกาย (“ มาหนึ่งคริสตินถ้า Deena สามารถวิ่งขึ้นไปบนเนินเขา ที่ส้นเท้าของเธอคุณสามารถทำได้!”)

ในระยะยาว: ชีวิตประจำวันของชีวิตและการสูญเสียในการเคลื่อนไหวโดย Catriona Menzies-pike ใช้การวิ่งเพื่อช่วยผลักดันการจัดการกับการสูญเสียการเสียชีวิตของพ่อแม่ของเธอในขณะที่สำรวจตัวตนและผู้หญิงของเธอในการทำงานโดยรวม ฉันไม่ได้คาดหวังองค์ประกอบทางประวัติศาสตร์ แต่จริง ๆ แล้วฉันได้เรียนรู้ค่อนข้างน้อยในขณะที่สามารถระบุตัวเธอได้ในฐานะนักวิ่งเฉลี่ยที่ใช้การวิ่งเป็นตัวเลือกการรักษาที่ยอดเยี่ยม

Running Man โดย Charlie Engle เริ่มต้นกับผู้เขียนเกี่ยวกับการเรียกใช้เทียบเท่ากับ Badlands รอบ ๆ สนามคุกเพราะเขาไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมจริงได้ ฉันรู้. Badlands คุก. สิ่งที่ยาก

Charlie Engle เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องสารคดีที่เขาแสดงโดยใช้ซาฮาร่าซึ่งเขาทำอย่างนั้น เช่นเดียวกับเขาหรือรักเขาเขาประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อว่าจะได้รับการรับรองอย่างไม่น่าเชื่อและต้องพิชิตปีศาจส่วนตัวที่สำคัญบางอย่าง

หนังสือวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับแผนการฝึกอบรมและปรัชญา:

ฉันเป็นครูโรงเรียนมัธยมแม่ของเด็กอายุสี่ขวบและเป็นตัวขยายแบบคลาสสิก (รายการสิ่งที่ต้องทำของฉันมีกลุ่มย่อยฉันไม่ได้เป็นเด็ก) ฉันยังมีปัญหาเรื่องเท้าดังนั้นระหว่างการ จำกัด เวลาของฉันและเท้าที่เจ็บเรื้อรังฉันก็ไม่สามารถใช้เวลาหนึ่งล้านชั่วโมงต่อเดือนในการฝึกอบรม ด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้อนรับแผนการฝึกอบรมและหนังสือที่สมเหตุสมผลและมีประสิทธิภาพเสมอ ฉันได้เรียนรู้มากมายจากการวิ่ง 80/20 ของ Matt Fitzgerald: วิ่งแข็งแกร่งขึ้นและแข่งได้เร็วขึ้นโดยการฝึกช้าลง

ทฤษฎีพื้นฐานคือเราสามารถวิ่งได้อย่างช้าๆ 80% ของเวลาในขณะที่ไปที่ลูกบอลไปยังกำแพงอีก 20% เขาให้การวิจัยมากมายที่สนับสนุนแนวคิดนี้รวมถึงตัวเลือกการฝึกอบรมมากมาย ในขณะที่ฉันไม่ได้ทำตามแผนการใด ๆ ของเขาอย่างสมบูรณ์ แต่ฉันก็เริ่มปรับมุมมองและเห็นการเพิ่มความอดทนและความเจ็บปวดลดลง

ฉันยังขอบคุณทุกสิ่งที่ Hal Higdon และ Kara Goucher Goucher’s Running for Women เป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นโดยมุ่งเน้นไปที่ตัวเลือกการฝึกอบรมที่แตกต่างกันและวิธีจัดการกับปัญหาที่แตกต่างกับผู้หญิงเช่นการมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ (ฉันยังมีหนังสือเล่มใหม่ล่าสุดของเธอ แต่ฉันยังไม่ได้เข้าไปในนั้น)

การวิ่งมาราธอนของ Higdon จัดทำแผนการฝึกอบรมสำหรับทุกระดับสำหรับการแข่งขันทางไกลทุกครั้ง- ฉันคิดว่ามันเป็นคู่มือการเรียนการสอนที่มั่นคง (เขายังเขียนเกี่ยวกับเวลาของเขาที่ Boston Marathon เมื่อเส้นชัยถูกทิ้งระเบิดใน 4:09:43 บอสตันผ่านสายตาของ นักวิ่งซึ่งทำให้ฉันฉีกขาดสองสามครั้ง)สินเชื่อพิเศษ:

อีกไม่กี่อย่างที่จะทำให้เสร็จ! หากคุณเป็นนักวิ่งที่ช้าลงอย่างฉัน แต่ยังคงลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันคุณจะชื่นชอบคำสารภาพของนักวิ่งที่ไม่น่าเป็นไปได้: คำแนะนำเกี่ยวกับการแข่งรถและหลักสูตรอุปสรรค ปริมาณที่เพรียวบางนี้เป็นคอลเล็กชั่นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยตลกของเวลาของเธอที่ทำงานในวอชิงตันดีซีและจะทำให้คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับการวิ่งไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไร

ด้วยความรักในวรรณคดีของฉันฉันแทบจะไม่สามารถรวมความตื่นเต้นของฉันเมื่อหลายปีก่อนเมื่อฉันเห็นว่า Haruki Murakami ได้เขียนไดอารี่เกี่ยวกับเวลาของเขา (นักเขียนที่น่าทึ่งและนักวิ่งเร็ว? ฮีโร่ของฉัน!) สิ่งที่ฉันพูดถึงเมื่อฉันพูดคุยเกี่ยวกับการพูดคุยเกี่ยวกับความสนใจทั้งสองของเขาผสมผสานและวินัยของเขาทั้งคู่

ฉันลังเลเกี่ยวกับอันสุดท้ายนี้เพราะอาจจะไม่ได้เขียนอย่างน่าอัศจรรย์และสามารถถูกวิพากษ์วิจารณ์ได้ด้วยเหตุผลหลายประการ แต่มันก็น่าสนใจมากที่ฉันต้องทำ ฉันฟังไดอารี่นี้เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาไม่คุ้นเคยกับเรื่องราวของ Suzy Favor Hamilton, นักวิ่งโอลิมปิกหันมาคุ้มกัน

ครึ่งแรกของ Fast Girl เป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีที่เธอกลายเป็นนักกีฬา…ในขณะที่คนที่สองเกี่ยวกับอาชีพอื่น ๆ ของเธอ แน่นอนว่า PG-13 แต่การสนทนาของเธอเกี่ยวกับการแข่งขันและความหลงใหลเป็นกับดักที่นักวิ่งสามารถตกอยู่ในถ้าพวกเขาไม่ระวัง

และถ้าคุณไม่ต้องการอ่านเกี่ยวกับการวิ่งฉันขอแนะนำ Calypso ของ David Sedaris ที่นั่นโดย Tommy Orange หรือ R.O Kwan

_ _ _

ผู้ตรวจสอบสมุดการวิ่งของเราและบล็อกเกอร์วรรณกรรมคริสติน …

ตรวจสอบคำแนะนำหนังสือเล่มอื่น ๆ ของเธอและบทวิจารณ์ที่ http://bookishiblyishiblyboisterous.blogspot.com/

หนังสือทั้งหมดเหล่านี้เชื่อมโยงกันใน Run Eat Repeet Amazon Store – ตรวจสอบรายการหนังสือวิ่งเพื่อดูพวกเขา!

คำถาม: สมุดวิ่งที่คุณชื่นชอบตลอดกาลคืออะไร?

(คุณอ่านหรือฟังหรือไม่)

เลือกสิ่งเหล่านี้ …

รีวิว Jessica Simpson Open Book

รีวิวหนังสือ Dirt American

รีวิวหนังสือและ Netflix นอกรีต

หนังสือนิยายรอบ – วิ่งกินซ้ำพอดคาสต์ 114

หนังสือที่ไม่ใช่นิยายรอบ-วิ่งกินซ้ำพอดคาสต์ 115

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

448Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

448

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

การยืดแบบรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง
สูตรแพนเค้กโปรตีน Spice Holiday

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *