ครั้งแรกก่อนครั้งแรกก่อนอื่นฉันต้องส่งเสียงร้องวันเกิดที่น่ายินดีให้กับพี่น้องของฉัน!
เราอยู่ห่างกันหลายปี แต่เราสนิทกันมาก เขาเป็นพี่น้องคนหนึ่งของฉันที่ไม่มีผมสีแดงซึ่งแปลก (สำหรับเขา) แต่ฉันก็ยังเป็นแฟนตัวยงของเขา วันเกิดที่ยินดี !!!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31
สด
00:00
08:21
04:34
Allstate Life Insurance Coverage 13.1 La Half Marathon Giveaway
การประกาศที่ชัดเจนใหญ่: ฉันบริโภคกับมาราธอนครึ่งหนึ่ง พวกเขาเป็นสิ่งที่ฉันชอบ
ตั้งแต่ฉันวิ่งมากเช่นเดียวกับที่คุณคาดว่าจะได้รองเท้าใหม่ทุก ๆ 500 ไมล์หรือมากกว่านั้น – ฉันมีรองเท้าวิ่งมากมายวางอยู่รอบ ๆ บ้านของฉัน อ่ามาก! นอกจากนี้ฉันสวมรองเท้าที่แตกต่างกันสำหรับการเดินหรือการฝึกอบรมข้าม (เปลี่ยนรองเท้าของคุณทุก ๆ 250-500 ไมล์ขึ้นอยู่กับประเภทรองเท้าที่น้อยกว่ามากมีการหมุนเวียนที่สูงขึ้น)
ตอนนี้ฉันมีรองเท้า 2 คู่ที่เตรียมไว้สำหรับการเกษียณอายุและอีกไม่กี่คนที่อยู่ในความตาย
นักวิ่งทำอะไรได้บ้างกับรองเท้าเก่า ๆ ทั้งหมด! พัฒนาป้อม? โยนพวกเขาออก? เติมอ่างอาบน้ำของคุณเพื่อไม่ให้น้ำแข็งอาบน้ำเหรอ? เก็บไว้ทั้งหมดเพื่อให้คุณมีชื่อเสียง 15 นาทีในผู้สะสมวันหนึ่ง?
อืมโปรแกรมของคุณ แต่เพียงผู้เดียวก็รวบรวมพวกเขารวมทั้งบริจาคให้กับการกุศล พวกเขากำลังรวบรวมรองเท้าในเดือนหน้าก่อนที่ลอสแองเจลิส 13.1 มาราธอน (ดูด้านล่างสำหรับวันที่/สถานที่) ดังนั้นหากคุณเป็นภูมิภาคโปรดนำ ‘em !!
·ความคุ้มครองประกันชีวิตAllstate®เช่นเดียวกับองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรให้คุณเพียงผู้เดียวได้ร่วมมือกันเพื่อรวบรวมรองเท้ากีฬาที่ใช้ในระดับปานกลางเพื่อบริจาคเพื่อการกุศลที่ Allstate Life Insurance ครอบคลุมลอสแองเจลิส 13.1 Marathon®ในวันอาทิตย์ที่ 13 มกราคม
·รองเท้าทั้งหมดที่เก็บรวบรวมในลอสแองเจลิสจะเป็นประโยชน์ต่อภารกิจกู้ภัยสหภาพซึ่งเป็นองค์กรที่อุทิศให้กับการรับใช้ผู้ชายผู้หญิงรวมถึงเด็ก ๆ ที่มีคนเร่ร่อน วัตถุประสงค์การช่วยเหลือสหภาพเป็นหนึ่งในภารกิจช่วยเหลือที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริการวมถึงคนที่เก่าแก่ที่สุดในลอสแองเจลิส
·การบริจาคจากผู้เข้าร่วมการแข่งขันรวมถึงผู้อยู่อาศัยในลอสแองเจลิสจะถูกรวบรวมในช่วง 13.1 มาราธอนแพ็คเก็ตในวันศุกร์ที่ 11 มกราคมที่ Road Runners Sports West Hills-Fallbrook Center ในเวสต์ฮิลส์รัฐแคลิฟอร์เนียเวลา 12.00 น. ถึง 19:00 น. เช่นเดียวกับวันเสาร์ที่ 12 มกราคมเวลา 10.00 น. ถึง 17.00 น. ที่ Road Runners Sports Torrance ใน Torrance รัฐแคลิฟอร์เนีย
·นักวิ่งที่บริจาครองเท้าของพวกเขาในวันแข่งขันจะได้รับรองเท้าแตะคู่หนึ่งที่สวมใส่กลับบ้าน <- นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดีใช่มั้ย!
*ทุกคนสามารถลงมาและบริจาคได้ - คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งแข่ง!
และเพื่อกระตุ้นให้คุณแสดงและบริจาครองเท้าของคุณให้กับ Allstate Life Insurance Coverage 13.1 (ครึ่ง) มาราธอนกำลังให้รายการการแข่งขันฟรีทั้งหมดแก่ฉันรวมทั้งให้รายการฟรีแก่ผู้อ่าน RER !!!
ในการเข้าร่วม: แสดงความคิดเห็นด้วยสีของรองเท้าวิ่งปัจจุบันของคุณ
การประกวดสิ้นสุดวันจันทร์เวลา 8.00 น. PST มีให้สำหรับทุกคนอย่างไรก็ตามคุณควรเสนอการเดินทาง/การขนส่งของคุณเองให้กับการแข่งขันในพื้นที่ลอสแองเจลิส 13 มกราคม 2013
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ครั้งแรกก่อนครั้งแรกก่อนอื่นฉันต้องส่งเสียงร้องวันเกิดที่น่ายินดีให้กับพี่น้องของฉัน!
เราอยู่ห่างกันหลายปี แต่เราสนิทกันมาก เขาเป็นพี่น้องคนหนึ่งของฉันที่ไม่มีผมสีแดงซึ่งแปลก (สำหรับเขา) แต่ฉันก็ยังเป็นแฟนตัวยงของเขา วันเกิดที่ยินดี !!!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31
สด
00:00
08:21
04:34
Allstate Life Insurance Coverage 13.1 La Half Marathon Giveaway
การประกาศที่ชัดเจนใหญ่: ฉันบริโภคกับมาราธอนครึ่งหนึ่ง พวกเขาเป็นสิ่งที่ฉันชอบ
ตั้งแต่ฉันวิ่งมากเช่นเดียวกับที่คุณคาดว่าจะได้รองเท้าใหม่ทุก ๆ 500 ไมล์หรือมากกว่านั้น – ฉันมีรองเท้าวิ่งมากมายวางอยู่รอบ ๆ บ้านของฉัน อ่ามาก! นอกจากนี้ฉันสวมรองเท้าที่แตกต่างกันสำหรับการเดินหรือการฝึกอบรมข้าม (เปลี่ยนรองเท้าของคุณทุก ๆ 250-500 ไมล์ขึ้นอยู่กับประเภทรองเท้าที่น้อยกว่ามากมีการหมุนเวียนที่สูงขึ้น)
ตอนนี้ฉันมีรองเท้า 2 คู่ที่เตรียมไว้สำหรับการเกษียณอายุและอีกไม่กี่คนที่อยู่ในความตาย
นักวิ่งทำอะไรได้บ้างกับรองเท้าเก่า ๆ ทั้งหมด! พัฒนาป้อม? โยนพวกเขาออก? เติมอ่างอาบน้ำของคุณเพื่อไม่ให้น้ำแข็งอาบน้ำเหรอ? เก็บไว้ทั้งหมดเพื่อให้คุณมีชื่อเสียง 15 นาทีในผู้สะสมวันหนึ่ง?
อืมโปรแกรมของคุณ แต่เพียงผู้เดียวก็รวบรวมพวกเขารวมทั้งบริจาคให้กับการกุศล พวกเขากำลังรวบรวมรองเท้าในเดือนหน้าก่อนที่ลอสแองเจลิส 13.1 มาราธอน (ดูด้านล่างสำหรับวันที่/สถานที่) ดังนั้นหากคุณเป็นภูมิภาคโปรดนำ ‘em !!
·ความคุ้มครองประกันชีวิตAllstate®เช่นเดียวกับองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรให้คุณเพียงผู้เดียวได้ร่วมมือกันเพื่อรวบรวมรองเท้ากีฬาที่ใช้ในระดับปานกลางเพื่อบริจาคเพื่อการกุศลที่ Allstate Life Insurance ครอบคลุมลอสแองเจลิส 13.1 Marathon®ในวันอาทิตย์ที่ 13 มกราคม
·รองเท้าทั้งหมดที่เก็บรวบรวมในลอสแองเจลิสจะเป็นประโยชน์ต่อภารกิจกู้ภัยสหภาพซึ่งเป็นองค์กรที่อุทิศให้กับการรับใช้ผู้ชายผู้หญิงรวมถึงเด็ก ๆ ที่มีคนเร่ร่อน วัตถุประสงค์การช่วยเหลือสหภาพเป็นหนึ่งในภารกิจช่วยเหลือที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริการวมถึงคนที่เก่าแก่ที่สุดในลอสแองเจลิส
·การบริจาคจากผู้เข้าร่วมการแข่งขันรวมถึงผู้อยู่อาศัยในลอสแองเจลิสจะถูกรวบรวมในช่วง 13.1 มาราธอนแพ็คเก็ตในวันศุกร์ที่ 11 มกราคมที่ Road Runners Sports West Hills-Fallbrook Center ในเวสต์ฮิลส์รัฐแคลิฟอร์เนียเวลา 12.00 น. ถึง 19:00 น. เช่นเดียวกับวันเสาร์ที่ 12 มกราคมเวลา 10.00 น. ถึง 17.00 น. ที่ Road Runners Sports Torrance ใน Torrance รัฐแคลิฟอร์เนีย
·นักวิ่งที่บริจาครองเท้าของพวกเขาในวันแข่งขันจะได้รับรองเท้าแตะคู่หนึ่งที่สวมใส่กลับบ้าน <- นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดีใช่มั้ย! *ทุกคนสามารถลงมาและบริจาคได้ - คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งแข่ง! และเพื่อกระตุ้นให้คุณแสดงและบริจาครองเท้าของคุณให้กับ Allstate Life Insurance Coverage 13.1 (ครึ่ง) มาราธอนกำลังให้รายการการแข่งขันฟรีทั้งหมดแก่ฉันรวมทั้งให้รายการฟรีแก่ผู้อ่าน RER !!! ในการเข้าร่วม: แสดงความคิดเห็นด้วยสีของรองเท้าวิ่งปัจจุบันของคุณ การประกวดสิ้นสุดวันจันทร์เวลา 8.00 น. PST มีให้สำหรับทุกคนอย่างไรก็ตามคุณควรเสนอการเดินทาง/การขนส่งของคุณเองให้กับการแข่งขันในพื้นที่ลอสแองเจลิส 13 มกราคม 2013 ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน
enbao