Walk in Golden Gate Park

สวัสดีจากซานฟรานซิสโก! ฉันข้าม CA ใต้และพบว่าตัวเองไปจาก FL ไปยัง Norcal เมื่อคืนนี้

ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินเล่นใน Golden Gate Park วันนี้ไม่ทำงานตั้งแต่ฉันทำ 10 เมื่อวานนี้และครบกำหนดวันพักผ่อน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19

สด
00:00
08:21
04:49

ทุกครั้งที่ฉันมาที่ซานฟรานซิสโกฉันมุ่งตรงไปที่สะพานโกลเดนเกต แต่เนื่องจากฉันไม่ได้วิ่งฉันจึงตัดสินใจสำรวจพื้นที่ใหม่เมื่อเช้านี้! โชคดีที่เราอยู่ใกล้กับ GG Park มาก!

\

\

ฉันเดินประมาณ 3.5 ไมล์กับภาพยนตร์สมองของฉัน มันดี

จากนั้นฉันกลับมาที่บ้าน Stitchfix ที่สนุกสนานและทำอาหารเช้า

กาแฟ. ฉันยังต้องการขวดสีน้ำเงินอยู่ !!

และในการเริ่มต้นการเดินทางที่สมบูรณ์แบบ – เรามีโยคะในเซสชั่นสวนสาธารณะ! ระหว่างการวิ่งและการเดินทางสะโพกของฉันต้องการสิ่งนี้แย่มาก พวกเขาไม่โกหก

สุนัขชนปาร์ตี้ของเรา!

Feets ในดวงอาทิตย์

PEEP JULIE ของฉันจาก PB Fingers อยู่ที่นี่ รักรถถังสีน้ำเงินของเธอ

การเดินทางที่เหลือเป็นเรื่องลึกลับดังนั้นเราจะเห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป!

คำถาม: ครั้งสุดท้ายที่คุณทำโยคะคือเมื่อไหร่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน