ถึงเวลาสำหรับ Fitbloggin อีกวันศุกร์! เลื่อนลงหากคุณต้องการได้รับสิ่งที่ดี เมื่อคืนนี้ฉันพักที่ผ่านมาก่อนนอนและนอนในเช้านี้ ดังนั้นฉันจึงลงเอยที่โรงยิมเพราะฝนตกและทำ 2 ไมล์บนลู่วิ่งและ 20 นาทีบนเครื่องขั้นตอน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด. read more…