มีนาคมเป็นเดือนโภชนาการแห่งชาติ-ซึ่งทำให้เป็นเวลาที่ดีในการเช็คอินและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเรามีความสมดุลทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอาหารโปรดของเรา ฉันชอบที่จะปรับปรุงอาหารของฉันเล็ก ๆ น้อย ๆ (แทนที่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งที่จะไม่คงอยู่) ดังนั้นการหยุดครั้งแรกในการเช็คอินของฉันคืออาหารที่ฉันกินเกือบทุกวัน-ซีเรียล ซีเรียลเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน – เหมาะสำหรับอาหารเช้าหรือของว่าง สำหรับโพสต์นี้ฉันกำลังแบ่งปันแนวคิดเกี่ยวกับวิธีการทำให้ชามซีเรียลของคุณดีขึ้นสำหรับคุณด้วยการแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพ วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์ วิดีโอเพิ่มเติม 0. read more…

แทนที่จะเป็นสูตรไข่แบบคลาสสิกฉันได้สร้างไข่เดฟลิกส์รุ่นใหม่และดีขึ้นในวันนี้ พวกเขาถูกเรียกว่า “Eggs Angel-Ed” มันเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพของฉัน ก่อนอื่นฉันต้มไข่อย่างหนัก (ยิ่ง merrier มากขึ้น) ฉันถอดเปลือกแล้วตัดครึ่ง จากนั้นฉันก็เอาไข่แดงออกมาอย่างระมัดระวังและวางไว้ ในที่สุดฉันก็เติมไข่ขาวด้วยฮัมมัส ฉันใช้ hummus chipotle ของ TJ แต่ทุกชนิดจะได้ผล ยำ !! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute. read more…