มันเจ๋งถ้าคุณอยู่ในชามAçaiหรือหมกมุ่นอยู่กับพุดดิ้งเมล็ดเชีย ดูเหมือนว่าในแต่ละปีจะมี superfood อินเทรนด์ใหม่ที่ค้นพบในสถานที่ห่างไกลบางแห่งที่ทุกคนต้องการลอง แต่ส่วนผสมทุกวันสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน! มีหนึ่งที่อาจซ่อนอยู่ในตู้ของคุณ: แครนเบอร์รี่ที่ต่ำต้อย Cranberries แบบเก่าและอเมริกันทั้งหมดอาจเป็นผลไม้เล็ก ๆ สีแดงเข้มนั้นบ่งบอกถึงระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบซึ่งอาจช่วยปกป้องหัวใจและวอร์ดของการติดเชื้อบางอย่าง นอกจากนี้แครนเบอร์รี่ยังอยู่ในฤดูกาลและพวกเขาเป็นเทศกาลพิเศษในช่วงเวลานี้ของปี น่าเสียดายที่แครนเบอร์รี่มักจะได้รับ Sugared การเสิร์ฟเยลลี่กระป๋องอาจรวมถึงน้ำตาลขนาดใหญ่ 24 กรัมและเครื่องผสมค็อกเทลมีแนวโน้มที่จะมีน้ำตาลประมาณ 28 กรัมต่อถ้วยการแนะนำที่ดีที่สุดในชีวิตประจำวัน – คุณอาจต้องการออกจากคอสโมในยุค 90 ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องโอบกอดทาร์ตรสชาติตามธรรมชาติ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่อร่อยห้าวิธีในการเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพและความสุขในผลเบอร์รี่แบบไดนามิกเหล่านี้ – เป็นอาหารค่ำไก่งวง 1. หั่นหรือครึ่งแครนเบอร์รี่สดและโยนพวกเขาในสลัด ผลไม้ดิบหรือแช่แข็งให้ประโยชน์มากที่สุดและรสชาติของทาร์ตจะคั่นผลไม้ผสมชามผักใบเขียวหรือสลัดไก่ที่ทำจากโยเกิร์ตแทนมาโย 2.. read more…