มันเคยคิดว่าจะเป็นนักวิ่งที่ดีกว่าที่คุณต้องการในการทำงานมากขึ้น แต่ทุกวันนี้โค้ชวิ่งจำนวนมากบอกว่ามันเกี่ยวกับการฝึกอบรมข้าม “ เมื่อคุณวิ่งมาก – ไม่ว่าคุณจะเลือกระยะทางไกลหรือเพียงแค่เพิ่มไมล์ตลอดทั้งปี – ร่างกายของคุณสามารถพังทลายและคุณสามารถได้รับบาดเจ็บ” อเล็กซ์มอร์โรว์ผู้ฝึกสอนส่วนตัวโค้ชวิ่งและเจ้าของ Resolute กล่าว ทำงานในเบอร์มิงแฮมแอละแบมา “ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเข้มแข็ง ด้วยการฝึกความแข็งแกร่งคุณจะต้องอยู่ในรูปแบบที่เหมาะสมลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและพบว่าตัวเองสามารถวิ่งได้เร็วขึ้นเรื่อย ๆ ” หากคุณสามารถเข้าถึง TRX Suspension Trainer ระบบการออกกำลังกายที่ประกอบด้วยสายรัดสองสายที่แขวนจากจุดยึด (เช่นผนังประตูหรือบาร์) คุณสามารถทำงานได้ทั้งร่างกาย – โดยเฉพาะอย่างยิ่งแกนกลางของคุณ “ สำหรับนักวิ่งแกนกลางคือโรงไฟฟ้าของคุณดังนั้นความจริงที่ว่า TRX มุ่งเน้นไปที่พื้นที่นั้นทำให้มันเหมาะ”. read more…