ฉันไม่เคยรู้สึกว่า 100% เตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือเต็มมาราธอน – คุณ? แน่นอนว่าฉันตื่นเต้นกับการแข่งขัน แต่ไม่เป็นบวกที่ฉันเตรียมร่างกายหรือจิตใจ ก่อนครึ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง: ฉันรู้สึกประหม่ามาก ฉันอยากได้รับมันด้วย ฉันตื่นเต้นกับการวิ่งกับเพื่อน ๆ ฉันยินดีที่จะเดินทางไปแข่ง แต่ไม่เคยเตรียม 100% ที่จะบดขยี้ ความปรารถนาหลายครั้งที่ฉันมีเวลาอีกสองสามสัปดาห์ในการฝึกอบรมได้รับการฝึกฝนให้หนักขึ้นทำสิ่งที่แตกต่างในการฝึกอบรม … ฯลฯ จนกว่าฉันจะรู้ว่ามันดีกว่ามากที่จะได้รับการฝึกอบรมต่ำกว่า 10% มากกว่า 1% กึ่งมากเช่นเดียวกับคำแนะนำการฝึกอบรมมาราธอนเต็มรูปแบบ การเรียนรู้ที่ได้ยินจากโค้ชวิ่งที่แตกต่างกันมากมายรวมถึงนักวิ่งที่มีประสบการณ์ทำให้ฉันเห็นสิ่งต่าง ๆ ในวิธีที่แตกต่างกันนำไปสู่วันแข่งขัน ข้อกังวลอันดับ 1 ของคุณคือการไปที่บรรทัดเริ่มต้น. read more…