Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_107.mp3
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
12:07
วันนี้ฉันกำลังพูดกับแชมป์ของ Catalina Marathon หากคุณไม่คุ้นเคย – เป็นเส้นทางวิ่งมาราธอนบนเกาะ Catalina เพียงนอกชายฝั่งทางตอนใต้ของแคลิฟอร์เนีย มันถูกเรียกว่าการแข่งขันรายการคอนเทนเนอร์รวมถึงชื่อหนึ่งในโปรแกรมที่งดงามที่สุดในสหรัฐอเมริกาโดยนักวิ่งมากมาย
ฉันวิ่งแข่งสักพักและมันก็สวยงาม แต่มันเป็นเส้นทางที่ยากมาก ดังนั้นฉันจึงตื่นเต้นมากเมื่อฉันเพิ่งเลื่อนด้วย Instagram และเห็นว่า Buddy Life Life ของฉันชนะหญิงที่ 1 อัศจรรย์!! ดังนั้นเรากำลังพูดคุยเกี่ยวกับการแข่งขันการฝึกอบรมของเธอและสิ่งต่อไป ฉันจะแบ่งปันการแข่งขันของฉันในตอนท้ายของการเผยแพร่นี้ในสถานการณ์ที่คุณอยู่ที่นี่สำหรับคำแนะนำบางอย่างรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับการแข่งขัน
ใหม่สำหรับ Run Eat ซ้ำพอดคาสต์? สวัสดี!! ขอบคุณที่หยุดโดย!
ฉันเป็นโมนิก้า – ฉันเริ่ม runeatrepeat.com เพื่อแบ่งปันการฝึกอบรมการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉันรวมถึงวารสาร Diet Plan Journal ไซต์เริ่มต้นอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับตอนนี้มันก็เป็นพอดคาสต์เช่นกัน! ขอบคุณที่ฟัง!
เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่อง …
1. ฉันแช่แข็งไข่
ฉันได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์ในตอนพอดคาสต์ก่อนหน้านี้…การแช่แข็งไข่รวมถึงการคาดหวังว่าจะมีผู้หญิงที่ใช้งานอยู่ตอนที่ 92
ตรวจสอบข้อความที่ฉันทำจนถึงกระบวนการ:
ฉันกำลังแช่แข็งประกาศวันที่ 1
การแช่แข็งไข่ของฉัน – สัปดาห์ที่ 1 ตรวจสอบ
การแช่แข็งไข่ – การฉีดที่บ้านกำลังไปอย่างไร
2. ดิเอโกอายุ 5 เดือน!
เขามีอาการท้องเสียระเบิดเมื่อวันก่อน
แต่ที่นี่เขาอยู่กับ Bunny Ears บน … อย่างน้อยก็มี
หมายเหตุ: Diego My Lil Golden Retriever Puppy เป็นสัตว์ป่าที่อยู่เบื้องหลังการสัมภาษณ์ ฉันขอโทษเช่นเดียวกับที่ฉันจะลองและคิดออกสำหรับพอดคาสต์ในอนาคต
กิจกรรมหลัก: Catalina Marathon Champion Pam Sanchez
สัมภาษณ์กับ Pam Sanchez Champion of the Catalina Marathon! แพมวิ่งแข่งเป็นครั้งแรกและค่อนข้างใหม่ในการวิ่งมาราธอนเส้นทาง … อย่างไรก็ตามเธอได้รับรางวัลหญิงที่ 1 และมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้นเร็วขึ้นและนานขึ้น เป้าหมายระยะยาวของเธอคือการแข่งขัน 100 ไมล์!
คุณสามารถปฏิบัติตาม Pam บน Instagram เธอ @pammyruns
อุปกรณ์วิ่งที่ต้องการของ Pam:
นาธานพกพาขวดน้ำ
แว่นกันแดด Goodr
รองเท้าวิ่ง ASICS
ถัง Adidas
ถุงเท้า Procompression
Garmin Running Watch
เข็มขัดพลิก
คำถามรอบความเร็ว:
ระยะทางการแข่งขันที่คุณต้องการคืออะไรและทำไม?
ครึ่งมาราธอน…ฉันประหลาดใจกับสิ่งนั้น!
การแข่งขันที่คุณต้องการคืออะไร?
การวิ่งมาราธอนนิวยอร์กซิตี้
คุณมีมนต์วิ่งหรือคุณจะสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้สึก
ความกล้าหาญที่จะเริ่มต้น – ความเชื่อที่จะเสร็จสิ้น
ผลักดันตัวเองให้เพียงพอที่จะเข้าใจว่าคุณให้ทุกอย่างของคุณ
คุณฟังอะไรเมื่อเร็ว ๆ นี้?
พอดคาสต์และเพลง…อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากเส้นทางการทำงานไม่ได้เปิดใช้งานเสมอ
ความสำเร็จของคุณคืออะไร? (คุณกินอะไรหลังการแข่งขัน?)
ฉันหวังว่ามันจะสนุกและให้ข้อมูล!
คุณสามารถปฏิบัติตาม Pam บน Instagram @pammyruns รวมถึงฉันจะใส่รูปภาพในบันทึกการแสดง!
Catalina Island Posts:
Catalina Marathon Race Day Recap รวมถึงรูปภาพ
Catalina Island Travel (การเดินทางกลางวัน)
Catalina Marathon Training – โปรแกรมการฝึกอบรมออนไลน์กับเทรนเนอร์ Steve
เย็นลง:
หายใจเข้าลึก ๆ …ปล่อยมันออกไป…. สูดลมหายใจอีกครั้งรวมทั้งเชื่อเกี่ยวกับเพื่อนที่คุณมีความสุข … บางทีอาจส่งข้อความถึงพวกเขาและให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณเชื่อในพวกเขาและมีความสุขกับพวกเขา
ขอบคุณสำหรับการฟัง!
อย่าลืมติดฉลาก @runeatrepeat บน Instagram รวมถึงให้ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดตอนนี้! เช่นเดียวกับ Pam Discovering In Shape ผู้ฟังตอนสุดท้ายในการวิ่งและแบ่งปันเซลฟี่โพสต์วิ่งของเธอ!
มีสิ่งที่ยอดเยี่ยม!
Running Trainer และ Running Friend – Podcast Interview Form
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
28Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
28
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีตแบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยพอดคาสต์ Trainer Trainer 96
วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยพอดคาสต์ Trainer Trainer 96
วิธีการฝึกอบรมมาราธอนในรูปแบบการทำงานเต็มเวลารวมถึงชีวิตในครัวเรือน จากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงการวิ่งมาราธอนสุดพิเศษ Path Ru
แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111
แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111
ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกมาราธอนเช่นเดียวกับครึ่งมาราธอนเบื้องหลัง รหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายสำหรับการแข่งขันรวมถึงคำถามและคำตอบด้วย
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะพอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะพอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเช่นเดียวกับเรื่องราวของฉันว่าฉันค้นพบนักบำบัดและความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร ครั้งแรกวิ่งมาราธอนวิ่งบน P ของเธอ
วิธีการฉี่ในการวิ่ง – การประเมินผลปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
วิธีการฉี่ในการวิ่ง – การประเมินผลปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
การประเมินปัสสาวะแบบพกพาสำหรับนักวิ่ง เรียกใช้พอดคาสต์รวมถึงการประเมินวิดีโอของการเดินทางของเจนเจนทิ้ง คำแนะนำการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีที่นักวิ่งคนนี้วิ่งได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับ Boston Marathon Podcast 83
วิธีที่นักวิ่งคนนี้วิ่งได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับ Boston Marathon Podcast 83
คำแนะนำสำหรับการฝึกอบรมมาราธอน วิธีที่นักวิ่งคนนี้มีคุณสมบัติสำหรับบอสตันมาราธอนและได้รับการบันทึกส่วนตัวใหม่ พ็อดวิ่ง
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับมืออาชีพ Matt Fitzgerald บทเรียนเกี่ยวกับชีวิตการเชื่อมต่อรวมถึงการวิ่งมาราธอน 8 ครั้งใน th
⚡โดย Shareaholic
.
Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_107.mp3
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
12:07
วันนี้ฉันกำลังพูดกับแชมป์ของ Catalina Marathon หากคุณไม่คุ้นเคย – เป็นเส้นทางวิ่งมาราธอนบนเกาะ Catalina เพียงนอกชายฝั่งทางตอนใต้ของแคลิฟอร์เนีย มันถูกเรียกว่าการแข่งขันรายการคอนเทนเนอร์รวมถึงชื่อหนึ่งในโปรแกรมที่งดงามที่สุดในสหรัฐอเมริกาโดยนักวิ่งมากมาย
ฉันวิ่งแข่งสักพักและมันก็สวยงาม แต่มันเป็นเส้นทางที่ยากมาก ดังนั้นฉันจึงตื่นเต้นมากเมื่อฉันเพิ่งเลื่อนด้วย Instagram และเห็นว่า Buddy Life Life ของฉันชนะหญิงที่ 1 อัศจรรย์!! ดังนั้นเรากำลังพูดคุยเกี่ยวกับการแข่งขันการฝึกอบรมของเธอและสิ่งต่อไป ฉันจะแบ่งปันการแข่งขันของฉันในตอนท้ายของการเผยแพร่นี้ในสถานการณ์ที่คุณอยู่ที่นี่สำหรับคำแนะนำบางอย่างรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับการแข่งขัน
ใหม่สำหรับ Run Eat ซ้ำพอดคาสต์? สวัสดี!! ขอบคุณที่หยุดโดย!
ฉันเป็นโมนิก้า – ฉันเริ่ม runeatrepeat.com เพื่อแบ่งปันการฝึกอบรมการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉันรวมถึงวารสาร Diet Plan Journal ไซต์เริ่มต้นอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับตอนนี้มันก็เป็นพอดคาสต์เช่นกัน! ขอบคุณที่ฟัง!
เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่อง …
1. ฉันแช่แข็งไข่
ฉันได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์ในตอนพอดคาสต์ก่อนหน้านี้…การแช่แข็งไข่รวมถึงการคาดหวังว่าจะมีผู้หญิงที่ใช้งานอยู่ตอนที่ 92
ตรวจสอบข้อความที่ฉันทำจนถึงกระบวนการ:
ฉันกำลังแช่แข็งประกาศวันที่ 1
การแช่แข็งไข่ของฉัน – สัปดาห์ที่ 1 ตรวจสอบ
การแช่แข็งไข่ – การฉีดที่บ้านกำลังไปอย่างไร
2. ดิเอโกอายุ 5 เดือน!
เขามีอาการท้องเสียระเบิดเมื่อวันก่อน
แต่ที่นี่เขาอยู่กับ Bunny Ears บน … อย่างน้อยก็มี
หมายเหตุ: Diego My Lil Golden Retriever Puppy เป็นสัตว์ป่าที่อยู่เบื้องหลังการสัมภาษณ์ ฉันขอโทษเช่นเดียวกับที่ฉันจะลองและคิดออกสำหรับพอดคาสต์ในอนาคต
กิจกรรมหลัก: Catalina Marathon Champion Pam Sanchez
สัมภาษณ์กับ Pam Sanchez Champion of the Catalina Marathon! แพมวิ่งแข่งเป็นครั้งแรกและค่อนข้างใหม่ในการวิ่งมาราธอนเส้นทาง … อย่างไรก็ตามเธอได้รับรางวัลหญิงที่ 1 และมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้นเร็วขึ้นและนานขึ้น เป้าหมายระยะยาวของเธอคือการแข่งขัน 100 ไมล์!
คุณสามารถปฏิบัติตาม Pam บน Instagram เธอ @pammyruns
อุปกรณ์วิ่งที่ต้องการของ Pam:
นาธานพกพาขวดน้ำ
แว่นกันแดด Goodr
รองเท้าวิ่ง ASICS
ถัง Adidas
ถุงเท้า Procompression
Garmin Running Watch
เข็มขัดพลิก
คำถามรอบความเร็ว:
ระยะทางการแข่งขันที่คุณต้องการคืออะไรและทำไม?
ครึ่งมาราธอน…ฉันประหลาดใจกับสิ่งนั้น!
การแข่งขันที่คุณต้องการคืออะไร?
การวิ่งมาราธอนนิวยอร์กซิตี้
คุณมีมนต์วิ่งหรือคุณจะสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้สึก
ความกล้าหาญที่จะเริ่มต้น – ความเชื่อที่จะเสร็จสิ้น
ผลักดันตัวเองให้เพียงพอที่จะเข้าใจว่าคุณให้ทุกอย่างของคุณ
คุณฟังอะไรเมื่อเร็ว ๆ นี้?
พอดคาสต์และเพลง…อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากเส้นทางการทำงานไม่ได้เปิดใช้งานเสมอ
ความสำเร็จของคุณคืออะไร? (คุณกินอะไรหลังการแข่งขัน?)
ฉันหวังว่ามันจะสนุกและให้ข้อมูล!
คุณสามารถปฏิบัติตาม Pam บน Instagram @pammyruns รวมถึงฉันจะใส่รูปภาพในบันทึกการแสดง!
Catalina Island Posts:
Catalina Marathon Race Day Recap รวมถึงรูปภาพ
Catalina Island Travel (การเดินทางกลางวัน)
Catalina Marathon Training – โปรแกรมการฝึกอบรมออนไลน์กับเทรนเนอร์ Steve
เย็นลง:
หายใจเข้าลึก ๆ …ปล่อยมันออกไป…. สูดลมหายใจอีกครั้งรวมทั้งเชื่อเกี่ยวกับเพื่อนที่คุณมีความสุข … บางทีอาจส่งข้อความถึงพวกเขาและให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณเชื่อในพวกเขาและมีความสุขกับพวกเขา
ขอบคุณสำหรับการฟัง!
อย่าลืมติดฉลาก @runeatrepeat บน Instagram รวมถึงให้ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดตอนนี้! เช่นเดียวกับ Pam Discovering In Shape ผู้ฟังตอนสุดท้ายในการวิ่งและแบ่งปันเซลฟี่โพสต์วิ่งของเธอ!
มีสิ่งที่ยอดเยี่ยม!
Running Trainer และ Running Friend – Podcast Interview Form
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
28Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
28
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีตแบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยพอดคาสต์ Trainer Trainer 96
วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยพอดคาสต์ Trainer Trainer 96
วิธีการฝึกอบรมมาราธอนในรูปแบบการทำงานเต็มเวลารวมถึงชีวิตในครัวเรือน จากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงการวิ่งมาราธอนสุดพิเศษ Path Ru
แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111
แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111
ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกมาราธอนเช่นเดียวกับครึ่งมาราธอนเบื้องหลัง รหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายสำหรับการแข่งขันรวมถึงคำถามและคำตอบด้วย
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะพอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะพอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเช่นเดียวกับเรื่องราวของฉันว่าฉันค้นพบนักบำบัดและความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร ครั้งแรกวิ่งมาราธอนวิ่งบน P ของเธอ
วิธีการฉี่ในการวิ่ง – การประเมินผลปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
วิธีการฉี่ในการวิ่ง – การประเมินผลปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
การประเมินปัสสาวะแบบพกพาสำหรับนักวิ่ง เรียกใช้พอดคาสต์รวมถึงการประเมินวิดีโอของการเดินทางของเจนเจนทิ้ง คำแนะนำการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีที่นักวิ่งคนนี้วิ่งได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับ Boston Marathon Podcast 83
วิธีที่นักวิ่งคนนี้วิ่งได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับ Boston Marathon Podcast 83
คำแนะนำสำหรับการฝึกอบรมมาราธอน วิธีที่นักวิ่งคนนี้มีคุณสมบัติสำหรับบอสตันมาราธอนและได้รับการบันทึกส่วนตัวใหม่ พ็อดวิ่ง
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับมืออาชีพ Matt Fitzgerald บทเรียนเกี่ยวกับชีวิตการเชื่อมต่อรวมถึงการวิ่งมาราธอน 8 ครั้งใน th
⚡โดย Shareaholic
.
enbao